Connect with us

GÜNEŞLE DOST KALIN: GÜNEŞ KORUYUCULAR HAKKINDA HER ŞEY



Doktora Öğrencisi - Marmara Üniversitesi, Eczacılık Fakültesi, Farmakoloji Ana Bilim Dalı

"Güneşin zararlı etkilerine karşı kalkanımız olan güneş koruyucular, cildimizin en iyi dostu olmaya hazır."

GÜNEŞLE DOST KALIN: GÜNEŞ KORUYUCULAR HAKKINDA HER ŞEY

Güneş koruyucuların önemi

Savunma ve düzenleyici rolü olan deri, insan vücudunun en büyük organıdır. Genel yapısı epidermis, dermis ve hipodermis adı verilen üç ana katmandan oluşur. Epidermisin en üst tabakası olan stratum korneum, özellikle cilt bariyeri fonksiyonunda görev alır. Vücudu ultraviyole (UV) radyasyonu da dahil olmak üzere kimyasal, çevresel ve fiziksel stres gibi çok sayıda dış faktöre karşı koruyarak cilt homeostazisini sağlar. 

UV ışınları, özellikle UVA ve UVB, cilt hücrelerine zarar vererek DNA hasarına yol açabilir. Cilt kanseri riskini azaltmak, erken yaşlanmayı önlemek ve güneş yanıklarını en aza indirgemek için güneş koruyucu ürünler kullanılmaktadır. Bu ürünler, UVA ve UVB ışınlarına karşı koruma sağlayarak cildi radyasyonun zararlı etkilerden korurlar. 

Güneş koruyucuların yararları aşağıdaki gibi özetlenebilir:

Cildi zararlı güneş ışınlarına karşı korur.

UVA ışınlarının radyasyon riskinin yüksek olması ve UVB ışınlarının genetiği içeren DNA yapısına hasar vermesi cilt kanserini tetikleyebilir. Bu durumu engelleyerek cilt kanserine yakalanma riskini en aza indirger.

Düzenli kullanımlarda kırışıkları ve ince çizgilerin oluşumunu engeller.

Melanin renk pigmentlerinin salınımını kontrol ederek cilt lekelerinin oluşumunun önüne geçer. 

Güneş yanıklarını önler ve soyulma problemlerini azaltır.

Kolajen ve hyaluronik asit dengesinin hasar görmeden korunmasını sağlar. Böylece, cildin elastikiyetini korur.

Güneş cildi kurutarak su kaybına neden olur. Kremler sayesinde cilt üzerinde bariyeri güçlendirilir ve nem dengesi sağlanır.


Güneş koruyucu çeşitleri

Güneş koruyucuları, kimyasal, fiziksel ve hibrit olmak üzere üç ana kategoriye ayrılır:

Kimyasal koruyucular: UVA/UVB ışınlarını yansıtan moleküller cilt altında emilerek işlev sağlar. Yaygın kimyasal filtreler arasında avobenzon, oksibenzon ve oktinoksat bulunur. Cilt altında etki gösterdiği için en az 20-30 dakika öncesinde cilde sürülmesi gerekir. Bu tür koruyucular genellikle daha hafif bir dokuya sahiptir ve homojen yapısı sayesinde kolayca emilir.

Fiziksel (Mineral) koruyucular: Cilt yüzeyinde bariyer oluşturarak UVA/UVB ışınlarını yansıtır veya dağıtır. Genellikle çinko oksit veya titanyum dioksit içerirler. Fiziksel koruyucular genellikle daha kalın ve beyaz bir kalıntı bırakabilir, ancak ciltte tahrişe neden olma olasılıkları daha düşüktür ve geniş spektrumlu koruma sağlarlar. Tam koruma için kısa süreli olarak yenilenmesi önerilir. Cildin altına nüfus etmediği için gözeneklerde tıkanma oluşturmaz. Eğer, hızlı bir şekilde güneşe çıkılacak ise pratik koruma için önerilebilir.

Hibrit koruyucular: Kimyasal olduğu gibi fiziksel koruyucu özellik gösteren maddeler yer alır.


SPF (güneş koruma faktörü) nedir?

SPF, güneş kremlerinin UVB ışınlarına karşı sağladığı koruma seviyesini belirler. Bu faktör, sayısal olarak 15-50 arasında koruyuculuk etkisi gösterebilir. Güneş kremi 30 SPF, 50 SPF faktör en çok tercih edilen koruyuculuktur. SPF 30, cildinizin güneş altında yanmadan 30 kat daha uzun süre kalabileceği anlamına gelir. Sayı SPF değeri ne kadar yüksekse, ürünün koruması da o kadar yüksek demektir. Ancak SPF değeri sadece UVB korumasını gösterir. UVA koruması için ürünün “geniş spektrum” olarak etiketlenmiş olmasına dikkat edilmelidir.

SPF 15: %93 UVB koruması sağlar.

SPF 30: %97 UVB koruması sağlar.

SPF 50: %98 UVB koruması sağlar.


Güneş koruyucu kullanmamanın zararları

Cildin parlak, aydınlık, canlı ve sağlıklı görünümünü kaybetmesi ile sonuçlanır. Egzama, vitiligo, kızarıklık, cilt hassasiyeti, kırışıklık, ödem, iltihaplanma, cilt kanseri gibi ciddi hastalıklar ortaya çıkarabilir.

Güneş koruyucuların içinde hangi maddeler bulunmamalıdır?

Kimyasal maddelerin formülasyondaki miktarları cilde zarar vermemesi açısından kritiktir. Avobenzon, oksibenzon, oktokrilen, homosalat, oktisalat ve oktinoksat gibi kimyasal maddelerin içeriklerde kullanım dozları önemlidir. Gıda ve İlaç İdaresi tarafından kullanım oranı (0,5 ng/mL) olarak belirlenmiştir.

Güneş koruyucular nasıl uygulanmalıdır?

En az 30 SPF bir güneş kremi, güneşe çıkmadan 15-30 dakika önce, ince bir film oluşturacak şekilde uygulanmalı ve her iki saatte bir veya yüzme/terleme sonrası tekrar edilmelidir. Yüz, boyun, kulaklar, el ve ayaklar gibi genellikle ihmal edilen bölgelere de güneş koruyucu uygulanmasına dikkat edilmelidir. Yüz ve vücut için farklı krem çeşitleri kullanılabilir. Bu durumda, yüz hassasiyeti düşünülerek faktör sayısı daha fazla olan ürün tercih edilebilir.

Güneş koruyucu seçiminde kritik unsurlar

  • Mevsime bağlı maruz kalınan ışın derecesi                                                                                         
  • SPF derecesi                                                                                                                                           
  • Cilt tonu                                                                                                                                             
  • Yaş                                                                                                                                                             
  • Cinsiyet                                                                                                                                                                       
  • Kişinin cilt tipi ve cilt problemleri                                                                                                                                   
  • Bazı hastalıklara sahip olması

Vücut için yeterli miktarda su tüketmek, cildin nem dengesini korumak için kritiktir. Su, vücudun toksinlerden arınmasına yardımcı olur ve cildin elastikiyetini artırarak kuruluk ve çatlakları önler.

Stresin cilt sağlığı üzerinde olumsuz etkisi olabilir. Stresten kaçınmak veya stresi yönetmenin yollarını geliştirmek, genel cilt sağlığının korunması açısından önemlidir. Yoga, meditasyon ve çeşitli hobiler stresin yönetilmesinde etkili olabilir.

Her ne kadar ihmal edilse de düzenli ve kaliteli uyku da cilt sağlığının korunmasının önemli bir parçasıdır.


Cilt tipine uygun güneş kremi seçimi

Güneş koruyucuları, cildi zararlı UV ışınlarından korumanın yanı sıra güneş lekelerinin oluşmasını engelleyerek sağlıklı ve genç görünümün de korunmasına yardımcı olur. Her bireyin cilt tipi ve ihtiyaçlarına uygun ürünleri seçmesi önemlidir.

Yağlı ve akneye meyilli ciltler: Yağsız ve non-komedojenik (gözenekleri tıkamayan) ürünler, ferahlatıcı spreyler tercih edilmelidir. Jel veya su bazlı formüller genellikle iyi bir seçenektir.

Kuru ciltler: Nemlendirici özellikte güneş kremleri kullanılmalıdır. Bu kremler genellikle kremsi ve yoğun bir yapıya sahiptir.

Hassas ciltler: Parfümsüz ve hipoalerjenik ürünler seçilmelidir. Çinko oksit ve titanyum dioksit içeren ürünler hassas ciltler için uygundur.


Çocuklar için güneş koruyucu seçimi

Çocukların ciltleri yetişkinlere göre daha hassas olduğundan, onların kullanacağı güneş kremleri fiziksel koruyucular içermeli ve yüksek SPF değerine sahip olmalıdır. Çocuklar için özel formüle edilmiş ürünler, genellikle daha yumuşak ve tahriş edici olmayan bileşenler içerir. Bebekler, mümkünse doğrudan güneş ışığına maruz bırakılmamalıdır.

Diğer güneş koruyucu ürünler

Güneş spreyleri: Hızlı ve kolay uygulanabilir, ancak yüz bölgesinde kullanırken dikkatli olunmalıdır. Rüzgarlı havalarda uygulama zorlukları olabilir.                                                                                         

Güneş losyonları: Cilde kolay yayılır ve nemlendirici özellikleri vardır. Çeşitli cilt tiplerine uygun farklı formülleri bulunur.                                                                                                                 

Güneş stickleri: Küçük alanlara uygulama için idealdir, özellikle yüz, dudaklar ve kulaklar için kullanışlıdır. Taşıması kolaydır ve hassas bölgelerde yoğun koruma sağlar.


Güneş koruyucular hakkında sıkça sorulan sorular

Güneş koruyucular yıl boyunca kullanılmalı mı?

Evet, UV ışınları bulutlu günlerde bile cildinize zarar verebilir. Kış aylarında ve kapalı alanlarda bile güneş kremi kullanımı önerilir.

Bir güneş koruyucu ne kadar dayanır? 

Genellikle güneş koruyucular 2-3 yıl dayanır, ancak son kullanma tarihine dikkat edilmelidir. Son kullanma tarihi geçmiş ürünler etkinliklerini yitirebilir.

Makyaj altında güneş koruyucu kullanılabilir mi? 

Evet, güneş koruyucular makyaj bazı olarak kullanılabilir. Makyaj öncesi güneş kremi uygulamak cildi korur ve makyajın daha pürüzsüz görünmesine yardımcı olabilir.

Kimler güneş kremi kullanmalıdır?

Altı aylıktan küçük çocuklar için güneş kremi önerilmemektedir. Altı aylıktan büyük bebekler ve çocuklar için açıkta kalan tüm cilde, cilt pH'ına uygun 30 veya daha yüksek SPF'li geniş spektrumlu güneş kremi uygulanmalıdır. Güneş kreminin her yaşta kullanımı önem arz eder.


Güneşten korunmak için yapılması gereken ilave önlemler

Güneşten korunmak için güneş kremi önerilmekle birlikte, hiçbir güneş kremi UV radyasyonuna karşı tamamen koruma sağlamamaktadır.

Gölge: Güneşin en yoğun olduğu saatlerde (10:00-16:00) gölgede kalmaya özen gösterilmelidir. Gölge, UV ışınlarının doğrudan temasını azaltır.

Koruyucu Giyim: Dermatologların önerisi; şapka, güneş gözlüğü ve uzun kollu giysiler kullanılmasıdır. Bu giysiler fiziksel bir bariyer oluşturur.

UV Koruyucu Kıyafetler: Özel olarak tasarlanmış UV korumalı giysiler tercih edilebilir. Bu giysiler UV ışınlarını bloke etmek için özel olarak dokunmuştur ve genellikle UPF (Ultraviyole Koruma Faktörü) etiketine sahiptir.


Doğru bilinen yanlışlar

Güneş koruyucusunu bulutlu havalarda, kışın ve karda sürmenize gerek yoktur.

Cildiniz bulutlu havalarda, yağmurlu günlerde, hatta kış aylarında bile UV ışınlarına maruz kalır ve zamanla foto yaşlanma izleri görülmeye başlar. Bu yüzden, güneş koruyucusu yalnızca yaz aylarında ve güneşli günlerde değil, her gün kullanılmalıdır. Uzmanların verdiği bilgiye göre, kar taneleri güneş ışınlarını yansıttığından UV miktarı katlanarak artıyor. Yansıma nedeni ile normalde doğrudan ışıktan korunan çene altı, üst dudak, boyun gibi alanlarda da güneş yanığı görülebiliyor. Sonraki yıllarda ise kişide deri kanserine yatkınlık ortaya çıkabiliyor.

Daha koyu tenli veya güneş yanığı olmayan kişilerin güneş koruyucu kullanmasına gerek yoktur.

Tüm cilt tiplerinin güneş koruyuculardan faydalanması gerekir. Daha koyu ciltlerin yanık olasılığı daha düşüktür ve UVB korumasına daha az ihtiyaç duyabilirler, ancak daha koyu ciltler UVA radyasyonundan kaynaklanan hasara karşı hala hassastır. Güneş kreminin hem SPF değeri en az 30 olmalı hem de UVA koruma faktörü (UVA-PF) oranı 1,5'ten az olmalıdır. Bilinenin aksine renk pigmenti çok salgılanan koyu tenli kişilerin güneş lekeleri oluşmaması için güneş kremi kullanmasına daha çok ihtiyacı vardır.

Güneş koruyucuları günde bir kez, az miktarda sürmek yeterlidir.

Güneş koruyucuları yeterli miktarda ve doğru aralıklarla kullanılmazsa, etkinlikleri büyük ölçüde azalır.

Açık renk kıyafetler güneşten korunmak için daha iyidir.

Siyah, lacivert, kırmızı veya koyu yeşil gibi renkler, beyaz ve pastel tonlardaki renklere kıyasla UV koruması için daha iyidir. Tatile çıkacağınız zaman koyu renkli elbiseler alınmalıdır.

Güneş kremi kullanmak aşırı güneşe maruziyeti artırır ve cilt kanseri riskini artırır.

Birçok uzman bu iddianın asılsız olduğunu düşünmektedir. Araştırmalara göre, güneş kremi kullanmayla cilt kanseri riskinde artış arasında bir bağ olduğu ispatlanamadı. Diğer taraftan araştırmalar güneş kremi kullanmanın en ciddi cilt kanseri tipi olan melanom riskini azaltabileceğini göstermektedir.

Ürünün markası güneş kreminin nasıl kullanıldığından daha önemlidir.  

Ürünün markası ürünü nasıl kullandığınızdan daha az önemlidir. Genel olarak su geçirmez, geniş spektrumlu ve güneş koruma faktörü en az 15 olan güneş kremlerinin tercih edilmesi gerekir. Ayrıca güneş kreminin etiketi üzerindeki talimatlara uyulmalıdır.

Güneş kremi D vitamini emilimini engeller.

Olabilir, ancak güneş kreminin D vitamini emilimini ve sentezini sınırladığına dair kanıtlar yetersizdir. Çoğu insanın D3 vitamini sentezini en üst düzeye çıkarmak için iki ila sekiz dakika korunmasız güneşe çıkması gerekir. Buna ek olarak, yağlı balıklar (somon, ton balığı), yumurta sarısı ve D vitamini takviyeli gıdalar gibi yiyecek ve içeceklerden de yeterli düzeyde D vitamini alınabilmektedir.


1.         Latha MS, et al., Sunscreening agents: a review. (2013).

2.         Ngoc LTN, et al., Recent Trends of Sunscreen Cosmetic: An Update Review. (2019).https://www.mdpi.com/2079-9284/6/4/64

3.         Yamada M, Mohammed Y, and Prow TW, Advances and controversies in studying sunscreen delivery and toxicity. (2020).https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0169409X20300077

4.         Guan LL, Lim HW, and Mohammad TF, Sunscreens and Photoaging: A Review of Current Literature. (2021).https://doi.org/10.1007/s40257-021-00632-5

5.         Bhattacharjee D, et al., A comparison of Natural and Synthetic Sunscreen Agents: A Review. (2021).

6.         Gonzalez-Bravo A, et al., The Effect of Sunscreens on the Skin Barrier. (2022).https://www.mdpi.com/2075-1729/12/12/2083

7.            He H, et al., Natural components in sunscreens: Topical formulations with sun protection factor (SPF). (2021).http://europepmc.org/abstract/MED/33360043

https://doi.org/10.1016/j.biopha.2020.111161

 

Advertisement
Köşe Koltuk Takımı
Mobilya
Mobilya Dekorasyon
Köşe Koltuk Takımı
Tv Ünitesi
Yatak Odası Takımı
Yemek Odası Takımı
İstiridye Mantarlı Sebzeli Börek Tarifi:
Yoğurt Çorbası Tarifi
Nutella Kurabiye Tarifi
Ispanak Kavurması Tarifi
Terbiyeli Şehriyeli Mantar Çorbası Tarifi
Bergama Yöresinin En Sevilen Lezzeti: Etli Patlıcan Çığırtma Nasıl Yapılır?
Mantıya Bambaşka Bir Yorum Getirdik: Sebzeli ve Tavuklu Rulo Mantı Nasıl Yapılır?
Akşam Yemeğine Ne Yapacağını Bilmeyenlere: Patlıcanlı Top Köfte Nasıl Yapılır?
Analı Kızlı Çorbası Nasıl Yapılır? Adana'nın Meşhur Yemeği Analı Kızlı Çorbasının Yapılışı ve Püf Noktaları
Çocukluğunuza Geri Döneceksiniz: Balkabaklı Anne Keki Nasıl Yapılır?
Taslak metnine ulaşıldı! ABD'deki Eylem Tok, Türkiye'ye iade edilecek
Taksiciler Odası Başkanı'ndan İBB'ye zam tepkisi: Bu maliyetlerle kontak kapatırız
ABD'de bu yıl dört kişi, fareler tarafından yayılan ve tedavisi olmayan hantavirüs enfeksiyonu nedeniyle hayatını kaybetti
Boşanma aşamasındaki karısını, kayınvalidesini ve kayınpederini öldürdü
Türk futbol tarihine geçti! Fenerbahçe, Youssef En-Nesyri için ödenen bonservis bedelini açıkladı
Aman Erdoğan görmesin! Elon Musk, Netanyahu'yu dinlerken bir an olsun yerine oturmadı
Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı'nın Erişilebilirlik Menüsü hizmete sunuldu
Netanyahu'ya alkışa Türkiye'den tepki
İletişim Başkanı Altun'dan ABD Kongresi'ne tepki
Son bir haftada 94 terörist etkisiz hale getirildi
Türkiye yapay zeka alanına damgasını vurmaya hazırlanıyor
Ankara'da oğullarının rehin aldığı çifti özel harekat kurtardı
Filistin destekçilerinden, Netanyahu'nun kaldığı otelin çevresinde protesto
Bakan Işıkhan: Belediyelerin prim borçlarının tahsili için gereken adımları atacağız
Cumhurbaşkanı Erdoğan: Doktor Sadık Ahmet bir dava adamıydı
Hakan Fidan: Ateşkes Netanyahu’nun politik amaçlarıyla örtüşmüyor
Rusya’da bombalı saldırı düzenleyen terörist Bodrum’da yakalandı
TBMM'de ortalık savaş alanına döndü! AK Partili Karaismailoğlu, DEM Parti'li Bozan'a yumruk attı
Erdoğan CHP'li belediyelere resti çekti: Bakanlığımız borçların tahsiline başlayacak
Güneş'i sahnesine davet ederek düet yapan Göksel detone oldu
İyi Parti'de istifalar sürüyor
Müze ve ören yerleri 14 milyona yakın ziyaretçi ağırladı
Edin Dzeko'dan rekor
Youssef En-Nesyri İstanbul'da
Kremlin: Ukrayna’nın müzakere mesajı Rusya’nın yaklaşımıyla uyumlu
Türkiye çip üretiminde küresel oyuncu olacak
Türkiye'den Nepal'e taziye mesajı
Ankara'da toplu taşıma ücretine zam
Merkez Bankası döviz karşılığı TL swap işlemlerine son veriyor
Cumhurbaşkanı Erdoğan: Milletimiz bizden başıboş köpek sorununun çözülmesini istiyor
Numan Kurtulmuş: Türkiye, Kıbrıs Türk Devleti'nin devam etmesinin teminatıdır
Merkez Bankası faiz kararını açıkladı
Mobilya Sektöründe En İyi Trendler Toksoylar Mobilya'da
En Trend Yatak Odası Takımları
Köşe Koltuklarda İç Mimari Dekorasyon
Kişiye Özel İç Mimari Destek
Epic Games Store'da Yaz İndirimleri başladı! İşte öne çıkan oyunlar
FİFA 25'İN RESMİ FRAGMANI YAYINLANDI! FRAGMANDA SÜPERLİG'DE VAR
Güveçte Türlü: Tarifi
Tv Ünitesi
Köşe Koltuk Takımı
Volvo Özel Servis
Yatak Odası Takımı
Şöyle Sıcak Sıcak: Güveçte Kaşarlı Kavurma Tarifi
En İyisi: Fırınlanmış Haşlama Patates Tarifi
Ziyafet Menülerine: Tavuklu Tepsi Kebabı Tarifi
Sebzesi de Var: Etli Güveç Tarifi
Diyet Dostu: Bulgurlu Kabak Yemeği Tarifi
Porsiyonluk Lezzet: Pilavlı Patlıcan Kapama Tarifi
Bu Sefer Daha Çıtır: Unlu Patates Kızartması Tarifi
Ekmek Banarsın: Domatesli Biber Kavurması Tarifi
Komşunun Lezzeti: Ballı Saganaki Tarifi
Böyle de Güzel: Kabaklı Pankek Tarifi
Yağ Çekmeden Pişer: Mücver Tarifi
Şerbetini Tam Çeker: Revani Tarifi
Kolay Pankek Tarifi: Tam Ölçülü Pankek Tarifi
En Gerçek Tarifiyle: Ezogelin Çorbası Tarifi
Orijinal Tarifi Burada: Domates Çorbası Tarifi
En İyi Kıvam Onda: Mercimek Çorbası (Lokanta Usulü) Tarifi
10 Dakikada Hazır: Kısır Tarifi
Birebir Ölçüsüyle: İrmik Helvası Tarifi
Tutturma Garantili: Kakaolu Islak Kek Tarifi
Kızartmadan Hazırlanır: Fırında Kabak Mücveri Tarifi
Devrim Özkan, eski sevgilisi Lucas Torreira'yı yere göğe sığdıramadı
Trafik kazasında ölümden dönen Enes Batur Sungurtekin'den açıklama: İyiyiz
Annesi Yasemin Ilıcalı'yı paylaştı, yorumlar art arda geldi: Bu yaşta neden silikon?
Feyyaz Şerifoğlu, sevgilisi Merve Dinçkol'a evlilik teklifi etti
Barbie filminin yıldızı Margot Robbie hamile
Oyuncu Afra Saraçoğlu, hakkında hakaret içerikli yorum yapan kişilerden şikayetçi oldu
İbrahim Tatlıses'in Kızı Dilan Çıtak Tatlıses'ten olay sözler: Bir kız çocuğuna yapılan şiddeti herkes duymalı
Cezaevindeki Dilan Polat'tan mektup: Dayanamıyorum, eziyet ediyorlar
Bugün kalp ameliyatı olacak olan İbrahim Tatlıses, ağlayarak helallik istedi
Hadise İsrail'in saldırılarına tepki gösterdi
Wanda Nara'dan L- Gante iddiasına cevap
Icardi'den ayrılıyor mu? Wanda Nara tartışmalara son noktayı koydu
Sıla Türkoğlu, Kızılcık Şerbeti'nden ayrılacağı söylentisini yalanladı
Kurtlar Vadisi'nin Ömer Baba'sı Emin Olcay, yıllar sonra ortaya çıktı
Sevda Demirel, yeni şarkı çıkaran Gülben Ergen'i yerde yere vurdu: Korkunç ötesi
Rüşvet aldığı belirlendi! Neslim Güngen soruşturmasında MASAK'ın görevlendirdiği vergi müfettişi de gözaltında
Eski halinden eser yok! Wanda Nara'nın ayrılık kararı Icardi'yi fena hırpalamış
Bomba iddia: Volkan Demirel'in eşi Zeynep Demirel 3. kez hamile
1,5 yıl önce ayrılan Cemre Baysel ve Aytaç Şaşmaz barıştı
Tuba Büyüküstün Murat'ın konseri olduğu için galaya gelmedi demişti, gerçek neden ortaya çıktı
Şırdan Nedir? Hayvanın Neresi, Nasıl Yenir?
Murat Boz, Zeytin Ağacı dizisinin galasına neden katılmadı? Murat Boz 2. Sezonda yok mu?
Fenomen Gaga Bulut, yasa dışı bahis suçundan gözaltına alındı
Lüks düşkünü Travis Swift ve sevgilisi günlük 3,3 milyon TL harcıyor
Ryan Mendes, Kocaelispor'da
Mourinho gençlerden memnun
Fenerbahçe, Maximin ile anlaştı
Arda'nın forma numarası değişti
Teoman'ın açık artırmadaki gitarını alan kişi Kenan Doğulu çıktı
Bruce Willis'in ünlü müzisyen kızı Scout, gittiği mağazanın ortasında soyunarak yeni elbiseler denedi
Deprem bölgesi için bugüne kadar 3,8 milyar dolarlık dış finansman sağlandı
Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan ABD'de NATO temasları
Cumhurbaşkanı Erdoğan: Türkiye, NATO'nun bel kemiği ülkelerin başında
Direksiyon sınavında yeni düzenleme yolda
Bakan Memişoğlu: Aile hekimliklerini güçlendireceğiz
Ordu Valiliği: İkizce'de dün metrekareye 186,7 kilogram yağış düştü
Türksat 6A bu gece yörüngesine fırlatılacak
Aliyev'den A Milli Takımımıza destek: Yaşasın Türk dünyası
A Milliler yarı final için Hollanda karşısında
Geçim sıkıntısı yaşayan Yeşilçam'ın efsane oyuncusu Serpil Örümcer, tezgah açtı
UEFA'dan skandal karar: Merih Demiral'a 2 maç ceza
SON DAKİKA: UEFA, Merih Demiral'ın cezasını açıkladı! TFF, CAS'a gidiyor...
Mobilyaya Yön Veren Belusso Mobilya Markasının Kurucusu Ramazan Macit
Bakan Şimşek: Borçlanma faiz oranlarımız düşüyor
İlber Ortaylı: Bozkurt, Türk milletinin sembolüdür
İç Mimarlık Hizmeti
Mobilya Dekorasyon
Mermer Masa
Mobilya
Yatak Odası Takımı
Terör örgütü DEAŞ'a 16 ilde operasyon: 45 gözaltı
Erdoğan'dan Astana'da dünyaya terör ve İsrail mesajı
Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan Berlin çıkarması! Merih Demiral'e soruşturma sonrası Almanya'ya gidecek
CANLI Beklenen oldu, bir saatte 200 füze! Sirenler aralıksız çalıyor, AFP 'son dakika' koduyla duyurdu
MSB kaynakları açıkladı: Suriye harekat alanlarında son durum
Yüzlerce yıldır gizlice bırakıyorlar! Avrupa'nın kimsesiz bebekleri duvardaki kutularda
Kayıp ikizini TikTok'ta buldu! Varlığından haberi dahi yoktu: En az 120 bin bebek çalınıp satıldı
LGS tercih süreci! Eğitim uzmanı Salim Ünsal en çok merak edilen soruları yanıtladı
EURO2024'te Ronaldo'dan Merih Demiral'a tebrik telefonu!
Gençlerin şakası polisi kızdırdı: Siz kafayı mı yediniz?
Satın aldığı 2. el otomobil hayatını kabusa çevirdi!
'Hayat Bilgisi'nin Pikaçu'su Kerem Kupacı evlendi!
İnsanlık tarihini değiştiren keşif!
Doğukan Güngör ile şezlongta sarmaş dolaş yakalanmışlardı!
Mert Günok o kurtarışı nasıl yaptı?
Elektronik ev aletlerinin Steve Jobs'ı! Dyson'ın büyük nefreti dev bir şirkete dönüştü
Avusturya taraftarlarının ırkçı tezahüratlarına soruşturma
EURO 2024 son dört ihtimalleri açıklandı! Türkiye...
FENERBAHÇE TRANSFER HABERLERİ Jose Mourinho Barcelona'nın yıldızını istedi!
Şahan Gökbakar, sığınmacı meselesine sessiz kalamadı: Ülkeyi yok edecek bir sorun, çözüm aramalıyız
Kurtlar Vadisi Muro'nun devam filmi başlamadan bitti! Başrol oyuncusu Mustafa Üstündağ ile anlaşma sağlanamadı
Başarılı oyuncu Kerem Kupacı bugün evleniyor
Vefat eden ünlü oyuncu Matthew Perry'nin 1,5 milyon dolarlık serveti ortaya çıktı
Kemal Sunal ölümünün 24. yılında unutulmadı! Eşi Gül Sunal'ın sözleri yürek sızlattı: Çok yoruldum
İspanya Kraliçesi Letizia'nın, kocası Felipe ile evliliklerinin ilk yıllarında daha sonra eniştesi olacak arkadaşı ile ilişki yaşadığı iddia edildi
İzzet Yıldızhan kaza geçirdi! Apar topar hastaneye kaldırıldı
Demet Şener'den 'evlilik' iddialarına yanıt! 'Gönülden bağlıyız'
Serenay Sarıkaya 32 oldu! Paylaşımına yorum ve beğeni yağdı
Alina Boz ve Umut Evirgen baş başa tatilde!
Aylardır ayrı oldukları ortaya çıktı! 'Eşine karşı çok korumacı'
Burcu Biricik'ten karnı burnunda pozlar! 'Her gün dokuz doğuruyorum'
Zeynep Bastık'tan Serkay Tütüncü ve 'kıskançlık' açıklaması!
Ünlü oyuncu Burcu Binici, DNA testi yaptırdı! Sonucu şaşırttı
Prenses Diana'nın evi sürpriz bir isme kaldı! Prens Harry ile Prens William bu mirastan yararlanamayacak
Türkiye'ye dünya sıralamasında müjde! EURO 2024 ilaç gibi geldi...
SON DAKİKA! UEFA'dan Merih Demiral'a soruşturma kararı
Cumhurbaşkanı Erdoğan, Kazakistan'a gitti
Cevdet Yılmaz: Enflasyonda düşüş dönemi başladı
iPhone'ları PC'ye Dönüştürmek İsteyenlere Kötü Haber: Apple, PC Emülatörlerini App Store'dan Engelliyor
iPhone Tahtını Kaptırdı: İşte ABD'nin Yeni En Çok Satılan Telefon Markası
Apple, iPhone'larda Üçüncü Taraf Batarya ve Ekranlara Daha İyi Destek Verecek
Apple'ın Oyun Planı Patladı: iPhone 15 Pro'daki AAA Oyunlar, Hiç İlgi Görmedi
iPhone 16'nın Ekran Koruyucuları Paylaşıldı: Daha Büyük Ekran İddiaları Bir Kez Daha Doğrulandı
Apple, iPhone X ve İlk AirPods'u Külüstür Olarak İlan Etti: Donanım Desteği Alamayacaklar!
SPK, kripto varlıklara ilişkin sürecin detaylarını açıkladı
Binance, Türkiye'deki faaliyetleri için yeni kararını açıkladı
Ethereum kripto para birimi nedir?
Sol Coin kripto birimi nedir?
Kripto para Dogecoin (DOGE) nedir?
Bitcoin nedir?
Xrp Kripto Para Nedir?
Volvo Özel Servis Şanzuman Onarımı Süspansiyon, Fren Servisi
Volvo Özel Servis Periyodik Bakım Yağ Değişimi
Volvo Özel Servis Motor Rektefiye (Yenileme) Servisi
Volvo Özel Servis Mekanik Servis
Volvo Özel Servis Elektirik Elektronik Servisi
Volvo Özel Servis Kaporta Boya
Samsung Galaxy S24 FE renk seçenekleri sızdırıldı
Köy okulları Türksat ile dünyaya bağlanıyor
Mavi vatan'ın güvenliği teknolojik sistemlerle güçlendiriliyor
Dünya'da ilk: İnsan beyni ile kontrol edilen robot
Yeni Crazy Taxi Oyunu Hakkında GTA Online'a Rakip mi Geliyor? Dedirten Açıklama: Açık Dünya, Çok Oyunculu ve AAA Olacak!
Alan Wake 2'nin büyük DLC'si The Lake House çıkış tarihi belli oldu
Sağlık Bakanlığı'nda devir teslim töreni
Biden yine gündem oldu! Var olmayan bir sandalyeye oturmaya çalıştı
Fırında Makarna Beşamel Soslu Tarifi
Koçtaş Mermerit tezgah m2 fiyatı
XRP Ripple, Strategik Clear Junction Ortaklığıyla GBP ve EUR Ödemelerini Geliştiriyor
Sapanca Bungalov Oteller, En Ucuz Bungalov Ev Fiyatları
Modoko ve Maskonun En İyi Modern Yemek ve Salon Masası Takımı Modelleri ve Fiyatları
Modoko ve Maskonun En İyi Modern Köşe Koltuk Takımları ve Fiyatları
Modoko ve Masko En İyi Modern Yatak Odası Tasarımları
Türkiye'nin En İyi, En Güvenilir ve Kaliteli Mobilya Markaları
Rekabet Kurumu açıkladı: Google’a 482 milyon TL para cezası
GAZZE Amerika'nın Orta Doğu planı! Bu kez tampon bölge yok
Memur ve emekliler dikkat: 1 aydan az süre kaldı! İşte masadaki zam oranı
ÖZEL Galatasaray'dan paket transfer planı! Manchester United'a dev teklif
Tarz ve Konforun Mükemmel Karışımı: Toksoylar Mobilyada Modoko'nun Modern Koltuk Takımı'nı Keşfetmek
Danimarka Başbakanı Mette Frederiksen saldırıya uğradı
200 yıl hapisle yargılanıyordu! FETÖ'cü isim kaçma hazırlığındayken yakalandı
Gaziantep'teki yangın kısmen kontrol altına alındı
Cumhurbaşkanı Erdoğan YKS'ye girecek öğrencilere başarılar diledi
Bakan Koca'dan Onaylı Randevu sistemi açıklaması: Kapasite artışına yönelik çalışmalarımız sürüyor
Son dakika: Bakan Fidan, Filistin Başbakanı ile görüştü
Sakarya'da feci olay! Kediye sopayla saldırdı
Genelkurmay Başkanı Gürak, Arnavutluk Cumhurbaşkanı Begaj ile bir araya geldi
Modoko Mobilya Belusso ile Ev Dekorasyonunda Şıklığı Yakalayın
Mehmet Ali Erbil, yeni yarışmasıyla ekranlara dönüyor
Bahar Candan ve Seçil Erzan cezaevinde birbirine girdi, infaz memurları müdahale etti
Kızgın baba, 3 aylık oğlu hakkında cinsel içerikli yorum yapan komedyen Caravaca'ya yumruk attı
Başak Daşman ve Onur Altun sessiz sedasız evlendi
Engelsiz kampüsler ödüllendirildi
Gümüş umut verici bir haftalık kapanışa hazırlanıyor
Bakan Yumaklı: Gıda denetim verilerine Tarım Cebimde uygulamasından ulaşılabilecek
Beş yılın ardından gelen faiz indirimi euroyu nasıl etkileyecek?
Bakan Şimşek'ten son dakika kur korumalı mevduat açıklaması! KKM için Temmuz ayını işaret etti
Jose Mourinho daha önce transfer etmişti! Fenerbahçe'ye istedi
Beşiktaş, Bradley Friedel'ı danışmanlığa getirdi!
Galatasaray'da Rafa Silva operasyonu! Çılgın maaş teklifi
Aziz Yıldırım'dan Ali Koç'a Süper Kupa tepkisi! 'Korkak adamlar'
A Milli Futbol Takımı'nın EURO 2024 kadrosu belli oldu! Vincenzo Montella'dan sürpriz tercih
GÜNEŞLE DOST KALIN: GÜNEŞ KORUYUCULAR HAKKINDA HER ŞEY
Gıda Takviyelerinin Doğru Kullanımı
Kara Mürver
Ateroskleroz (Damar Sertliği)
Hipertansiyon
Gebe Sağlığı
Çocuk Sağlığı
Probiyotikler
Afrika Sardunyası
Nöral Doku Mühendisliğinde Biyomalzemeler
Yapay Zeka
Epilepsi Hastalığı İle İlgili Bilmeniz Gereken Her Şey
Nanofiberler
Mikro İğneler
3-Boyutlu (3B) Biyobaskı Teknolojisi ve Biyoyazıcılar
ECZACILIK İLETİŞİMİNDEKİ DİJİTAL UYGULAMALARIN TIP VE SAĞLIK HİZMETLERİNE YANSIMALARI
Uykusuzluk
Baş ağrısına kuş uçuşu bir bakış
Saç Problemleri ve Çözümleri
Agmatinin Beyindeki Farmakolojik Önemi
HIV/AIDS
Öksürük
Kronik Stres ve Yorgunluğun Derinlemesine Analizi
Blefarit (Kirpik dibi iltihabı) nedir ve nasıl tedavi edilir?
Depresif Bozukluklar
Aromaterapi
Ağız ve Diş Sağlığı
Her Yönüyle Sedef Hastalığı
Ölçeğin Ötesinde: Obezitenin Karmaşıklığını Anlamak
Kanser Hakkında Genel Bilgilendirme
Yetişkinlerde Demir Eksikliği Anemisi
Kalp Yetmezliği İle İlgili Bilmeniz Gereken Her Şey
Diyabet
Crohn Hastalığı
Diyabet Tedavisinde Dünyanın En Uzun Etkili İnsülin Adayı: İnsülin Icodec
Büyük İlaç Şüpheciliği – Ne tüketiyoruz?
Cilt Sağlığı
Seboreik Dermatit
Akne Vulgaris
DERİ YAŞLANMASI VE ÇAY
Gebelik Öncesi Dönemde Beslenme
Obezite
Popüler Diyet Yanılgısı
Ağırlık Yönetiminde Fonksiyonel Gıdaların Yeri
Gıdalardaki Gizli Zehir Aflatoksinler
Enfeksiyon Hastalıklarına Karşı Savaşta Güçlü Bir Müttefik: Beslenme
Otizm Spektrum Bozukluğu ve Beslenme Sorunlarına Genel Bir Bakış